Mặc dù nước chiếm đến 60% trọng lượng cơ thể, nhưng chỉ cần mất khoảng 1,5% lượng nước đó, bạn đang đứng trước nguy cơ mất nước và phải đối mặt với hàng loạt hệ lụy sau.
Công việc bận rộn khiến bạn quên uống nước và vào cuối ngày, bỗng nhiên bạn nhận thấy đồng nghiệp đứng xa bạn một cách bất thường để nói chuyện, lúc đó bạn nên xem lại hơi thở của mình.